Formée selon la lignée des élèves occidentaux de T.K.V Desikachar, j’enseigne le yoga en suivant la pédagogie Viniyoga.
La pédagogie Viniyoga puise dans toute l’étendue du yoga.
Elle se fonde sur le principe suivant :
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » Sri Krishnamacharya
La pédagogie Viniyoga se caractérise notamment par :
- Des cours adaptés aux besoins de chacune et chacun (donc adaptés à toutes et tous)
- Une pratique posturale rythmée par la respiration et l’observation intérieure
- Avec comme intention la connaissance de soi et l’autonomie de l’élève
- Des séances construites autour de postures « cœur » avec des postures de compensation ou contreposes
- Une progression graduelle au fil du temps
- Une attention portée à la cohérence anatomique
C’est l’enseignement d’un yoga « classique » traduit à notre contexte occidental et à notre époque.
Pour en savoir plus :